ילי שטיניץ אחד האתגרים בנסיעות, הוא המשך שיגרת האימונים.
מדריך חינמי מוקלט
פתרון שקיבלתי מחבר טוב, הוא מציאת אימונים מוקלטים ביוטיוב. יש הרבה. גם בעברית.
כך אפשר להתאמן עם מדריך, כי לבד אני לא ממש מתמידה.
התחלתי מאימון כוח של 3 דקות אונליין, עם משקל גוף ללא מכשירים. על הריצפה במלון.
על הבוקר לפני המקלחת
מיד כשקמים בבוקר, אחרת זה נדחה ובסוף לא מספיקים.
2 תגובות